La felicidad porque se vayan habilitando más deportes en la ciudad contrasta con el tema de las edades.
Más actividades deportivas se han habilitado en nuestra ciudad quedando ya muy pocas para que todo vuelva a la normalidad en lo que hace a los entrenamientos y máxime, como se ha comentado, si esta semana surgen novedades con otras actividades como el voleibol o el hóckey, por ejemplo.
Pero todas esas habilitaciones cuentan con restricciones para los menores de 12 años y los mayores de 60, que quizás sean los que más lo necesiten de acuerdo al análisis que realizamos desde DD.
Las escuelas de padel son una buena opción para sacar a los chicos de la play o celulares.
LOS PEQUES
No dejar ir a los menores de 12 años a la pileta, a jugar al padel o la paleta es confiscarlos en sus domicilios con sólo el celular o la play como entretenimientos con todo el peligro que eso significa. La adicción hace que el chico sea incapaz de controlar cuándo juega, dónde y por cuánto tiempo. Prioriza jugar por sobre otras actividades sociales en forma sistemática.
Hemos sabido de padres que han comentado los innumerables problemas que eso causa; tanto psicológicos como de físico. «Mis hijos han engordado mucho en este tiempo dado que viven sentados y jugando a la play» es una de las frases escuchadas y quizás el daño menor que se puede detallar. Obviamente que no todo es culpa de la cuarentena y son compartidas con aquellos que no saben o no pueden inducir a sus hijos a otras actividades.
Pero, horas en una pileta, en un club o un complejo es más que buena excusa para que los saquen de esa problemática. Además muchas veces estos deportes se usan como terapia para superar algunos problemas físico.
La natación es terapéutico para chicos y grandes.
LOS MAYORES
Los tiempos cambian y si tenemos en cuenta que hace algún tiempo los deportistas que llegaban a los 30 años eran considerados ya veteranos y se les preguntaba constantemente cuando se retiraban, todo ha cambiado. Hoy es normal ver, en la alta competencia, a deportistas de 38 o más años que incluso son o han sido números uno en sus respectivas actividades. Fernando Belasqteguin (41) en padel; Adolfito Cambiasso (45) en polo; Roger Federer (38) y Serena Williams (38) en tenis; Vince Carter (43), en la NBA o Manny Pacquiao (41), en boxeo. Muestra clara y no hablamos de deportes pasivos precisamente.
A dónde vamos con esto? Que las perspectivas de vida han cambiado por todo lo que hoy por hoy tiene el ser humano para cuidar y mejorar su situación física. Esto hace que las posibilidades de muchos han crecido para hacer diferentes deportes y que, poner un límite de 60 años, hoy parece hasta irrisorio.
Y para aquellos con problemas o mayores de esos años hay deportes que se utilizan como terapia y una de esas actividades es la natación. La pileta se usa como terapia para mejorar algunas situaciones físicas tanto en chicos como en grandes que, además, los planteles de Regatas Uruguay cuentan con muchos chicos,
La natación forma parte de una de las pocas actividades deportivas que pueden utilizarse para ayudar a mejorar la rehabilitación, tanto en la calidad del tratamiento como en la evolución de la lesión, reduciendo el tiempo de recuperación y si bien no suele ser único, es decir, que aunque se proponga el uso de la natación como herramienta de rehabilitación, se deberá acompañar de un tratamiento en seco (o sea, fuera del agua).
Pero para los problemas de columna vertebral lumbar; columna vertebral cervical y dorsal o extremidades es bien sabido que el ejercicio físico dentro del agua aporta un gran número de beneficios a nuestro cuerpo. El principal es la reducción del peso corporal, facilitando la movilidad y permitiendo al paciente poder realizar movimientos que fuera del agua no se podrían realizar.
Elimina el impacto sobre las articulaciones, sobretodo en extremidades inferiores, como rodillas y tobillos. A nivel de columna lumbar también se produce una importante descarga.
También, al trabajar con resistencia, ayuda a mejorar la fuerza de nuestros músculos, cualidad imprescindible en un proceso de rehabilitación.
Otro factor importante, es que gracias a la natación, también se obtienen mejoras a nivel cardiorespiratorio. También ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
No por nada se ha sostenido desde hace muchísimo tiempo que la natación es uno de los deportes más completos que existen. Por sus características, si se realiza de manera adecuada, se pueden conseguir beneficios tanto a nivel de fuerza como a nivel cardiorespiratorio.
Los pacientes con asma también son candidatos a realizar terapia con natación. Esto les ayudará a fortalecer los músculos implicados en la respiración. La única condición a seguir es que el aire expulsado sea con la boca dentro del agua.
Bajo estos importantes argumentos creemos que prontamente deberá reverse el tema edad porque, de estos problemas, existen en chicos como en grandes y el deporte pude ser un alivio para todos ellos.