Una visita más a un gimnasio local; el de Walter Zeballos donde se practica weightlifting.
En nuestro afán de apoyar a todas las especialidades deportivas de la ciudad; a sus clubes, gimnasios o instituciones que apuesten al deporte para mejorar el nivel de vida de los uruguayenses nos encontramos con el gimnasio Zeta Team ubicado en Seguí 72 y que dirige el profesor Walter Zeballos.
La particularidad de este gimnasio es que, dentro de lo que ofrece a sus deportistas está el weightlifting o halterofilia, un deporte olímpico que cuenta con muchos adeptos en el país.
El Weightlifting o levantamiento de pesas es considerado el deporte de fuerza por excelencia, se realizan únicamente dos ejercicios, la arrancada y dos tiempos, partiendo del suelo y llegando a levantar la barra por encima de la cabeza.
Es un deporte muy aconsejado e incluso en el CrossFit se realizan varios ejercicios de esta modalidad.
Walter Zeballos, ex lanzador de martillo y actual profe del gimnasio Zeta Team.
Para tener mayores detalles acerca de lo que es esta especialidad conversamos con el profe Walter quien nos cuenta detalles del mismo.
¿Qué es el weigthlifting?
El weigthlifting es un deporte olímpico que consiste en levantar el máximo peso en dos movimientos. Arranque (o snatch en inglés) y envión (o clean and jerck) y gana el que Levante más en la suma de los dos movimientos
¿Qué diferencia tiene con el powerlifting?
Aunque se pueda confundir a veces son deportes muy diferentes. El powerlifting es un deporte de fuerza que consta de 3 movimientos pres de banca, peso muerto y sentadillas. El weigthlifting es un deporte de potencia. Y este último al ser olímpico tiene una sola federación mundial que lo rige y muchos parámetros de control antidoping.
Luciana Chiappella entrenando en el gimnasio de Walter.
¿Cómo y porqué te iniciaste en esto?
En mi adolescencia hacia atletismo, era lanzador de martillo, y la forma de entrenar la potencia era con movimientos derivado del weigthlifting. Cuando me retiré del lanzamiento y me recibí de profesor de Educación Física me especialice en este deporte.
¿Cómo se realiza una competencia?
Una competencia consta de 6 posibilidad para levantar el máximo peso. 3 intento de arranque o snatch y 3 intentos para envión o clean and jerck siendo el atleta junto con el entrenador los que eligen que peso va a levantar.
¿Cómo son las categorías en las que se compite?
Las categorías son por edades y por peso corporal. En varones las categorías son 55kg-61kg-67kg-73kg-81kg-89kg-96kg-102kg-109kg y +109
Y en mujeres las categorías son: 45kg-49kg-55kg-59kg-64kg-71kg-76kg-81kg-87kg y +87.
Fabián Pichelli, otro de los atletas de competición del Zeta Team.
¿Qué medidas se toman para evitar lesiones?
La mejor forma de evitar lesiones es ejecutando una buena técnica. Darle prioridad a la técnica y no a los kilogramos. Con buena técnica los kilogramos van a ir aumentando solos. Es un deporte dónde si se trabaja bien casi no existen lesiones, muy a lo contrario de lo que puede llegar a pensar la gente
¿Cómo se conforma el plantel de competencia?
En estos momentos tenemos en varones a Fabián Pichelli, Alejandro Zeballos, Leonel Márquez, Juan Charadia y Leonel Sánchez. Y mujeres Luciana Chiappella, Jaquelina Herlein, Gianna Donozo y Natalia González. Y no me olvido de Constanza Fulini que no compite pero tiene 8 años y va a entrenar con la madre y está súper apasionada con el deporte
Dame una razón para que los aficionados se sumen a esta especialidad
Se trata de un deporte muy lindo. Y no solo si querés competir en weigthlifting, sino también para mejorar la potencia para cualquier deporte. Muchos de lo que lo probaron me dicen hoy día entrenar, es su momento favorito del día. No hay edad ni estado físico para comenzar con esta actividad, es para todos.
Es un entrenamiento para cualquier deporte. Todos los deportistas realizan movimiento derivados del levantamiento para mejorar en su deporte.
El gimnasio también funciona convencional o funcional.
¿Aparte del weigthlifting, con qué otras actividades se pueden hacer en el gimnasio?
Funciona como gimnasio convencional y entrenamientos funcionales adaptados a cada persona
¿Quienes trabajan con vos en el gimnasio?
En estos momentos trabajo solo.
¿Cómo pueden hacer aquellos que deseen sumarse a los entrenamientos?
Se pueden contactar mediante la página de Instagram que es @zeta.team_oly o pasar por el gimnasio qué se encuentra en «Seguí 72» para recabar mayores informes.