Gentileza del profesor Gervasio del Canto reproducimos esta nota de JL Chicharro un especialista en el deporte.
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EVIDENCIA ACTUALIZADA HIIT VS. MICT PARA LA PÉRDIDA DE GRASAS
(Colaboración Profesor Gervasio Delcanto, del gimnasio Multiespacio Saludable)
Mucho se ha escrito sobre los supuestos beneficios del HIIT (High Intensity Interval Training) frente al ejercicio aeróbico convencional también conocido como MICT (Moderate Intensity Continuous Training) para la pérdida de peso y grasa. En ocasiones estos supuestos beneficios se han exagerado creando una tendencia.
LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN EN EL DEPORTE
Gracias a la gentileza de la Lic. en Nutrición María Belén Prediger y al profesor Nicolás Scalese brindamos hoy un muy buen informe para nuestros deportistas. La fundamental hidratación para la actividad física.
Seguir leyendo LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN EN EL DEPORTEFRECUENCIA DE LOS ENTRENAMIENTOS DE FUERZA
Como un aporte más al deportista uruguayense comenzamos una serie de notas acerca de los distintos aspectos de la vida de un atleta, de elite o de los que cruzamos en cada momento de nuestras vidas en un gimnasio o corriendo. Hoy gracias a la gentileza del profesor Gervasio Delcanto del gimnasio Multiespacio Saludable publicamos un artículo del Doctor en Medicina José López Chicharro acerca de la «Frecuencia de entrenamiento de fuerza en relación con la ganancia de fuerza en personas no entrenadas».
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